Výživové poradenství – Zdravý životní styl

  • Poskytujeme poradenství v oblasti zdravé výživy vedoucí k osvojení si správného životního stylu. Základem poradenství je spolupráce, během které se získávají, konzultují a vyhodnocují údaje a podklady, potřebné k sestavení redukčního plánu.
  • Zdravý životní styl není pouhou dietou dodržovanou po nějakou dobu. Je oproti dietě ucelený systém návyků (pitný režim, dostatek pohybu i odpočinku, příjem vitamínů, vlákniny, vyvážená rozmanitá strava, atd.), který by měl každý přijmout jako přirozenou součást svého života.

Spolupráce s výživovým poradcem

  • chcete zdravě a bezpečně upravit svou váhu
  • už dlouho se potýkáte s nadváhou a stále se vám nedaří zhubnout
  • potřebujete pomoc někoho, s kým celý proces hubnutí zvládnete
  • chcete vědět, jak si optimální váhu dlouhodobě udržet
  • již jste vyzkoušeli různé diety a nedaří se vám zhubnout
  • nepotřebujete žádnou dietu, ale trvalou změnu stravovacích návyků
  • chcete zformovat postavu, případně zhubnout jen pár kilo

Redukční plán zahrnuje:

  • analýzu vstupního jídelníčku
  • vyhodnocení a optimalizace stravovacích návyků
  • zhodnocení a optimalizace pitného režimu
  • vyhodnocení a návrh změn pohybových aktivit
  • doporučení skladby redukčního jídelníčku
  • chcete zformovat postavu, případně zhubnout jen pár kilo

thumb certifikat

Naše nutriční specialistka Radka Lesovská je Vám k dispozici na emailu:

poradna@harmonickekrabicky.cz

Kolik denně utratíte za jídlo?

Víte kolik Vás stojí denně jídlo, které si kupujete v restauracích a obchodech? Orientrační částky:


Snídaně: 50 Kč
Dopolední svačina: 25 Kč
Oběd: 130 Kč
Odpolední svačina: 25 Kč
Večeře: 90 Kč
Příprava jídla: 50 Kč

Celkem 370 Kč


Ušetřete čas a energie na přípravu a peníze za nákup surovin. 

Celodenní harmonické krabičky: od 249,- Kč / den


Chci změnu